zenifiez votre ésprit et soulagez vos angoisses

Au cours des 7 prochains jours, je souhaite vous mettre au défi de vivre de manière consciente et zen afin que vous puissiez goûter à ce que l'on ressent quand on apprécie l'instant présent.

NOUS NOUS RESSEMBLONS  BIEN  PLUS  QUE VOUS LE PENSEZ.

NOUS NOUS RESSEMBLONS BIEN PLUS QUE VOUS LE PENSEZ.

Êtes-vous si pris dans les tâches de la vie quotidienne qu’il y a longtemps que vous n’avez pas pris de temps pour prendre soin de vous ?

Alors, l’heure est donc venue de vous asseoir

et de commencer la pratique du zen est la pratique de l’arrêt. Elle consiste à s’asseoir dans une posture bien précise sur un coussin et devant un mur.

Et ensuite que fait-on ?

Rien ! Du moins, vu de l’extérieur, car même si les corps paraissent immobiles, l’intérieur de notre corps et de notre esprit est quant à lui, très actif. Devenant en quelque sorte observateur, nous voyons les pensées passer à toute vitesse devant nous comme sur une autoroute. Parfois elles sont toutes coincées dans un embouteillage et nous envahisse complètement. Nous vivons la même expérience avec nos différentes émotions.

Avec la méditation, nous apprenons à les reconnaitre. L’idée est donc de moins se laisser envahir par elles.